안녕하세요! 바쁜 일상 속에서도나를 위한 작은 행복, 간식! 하지만 건강까지 생각하는 똑똑한 간식 선택,어떻게 해야 할까요? 함께 알아보아요!내 몸을 위한 작은 사치, 건강 간식의 재발견 [핵심 포인트 1: 왜 견과류와 씨앗류 간식이어야 할까?] 영양 만점 간식 견과류와 씨앗류는단백질, 섬유질, 건강한 지방, 비타민, 미네랄 등필수 영양소의 보고입니다.특히 불포화지방산은 콜레스테롤 수치를 낮춰심혈관 질환 예방에 도움을 준다는연구 결과도 있어요. 포만감 UP, 식욕 DOWN ..