안녕하세요! 싱그러운 봄바람처럼, 따스한 햇살처럼 우리 몸에도 계절의 변화가 찾아옵니다.계절에 따라 필요한 영양소도 달라진다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 계절별로 꼭 필요한 영양과 그 효능에 대해 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.계절의 리듬에 맞춰 춤추는 우리 몸, 최적의 영양 전략은? [핵심 포인트 1: 여름철, 태양 아래 건강하게 빛나는 법] 뜨거운 여름, 수분과 비타민으로 활력 충전! 여름철 땀으로 손실되는 수분과 전해질 보충은 필수입니다.수박, 참외 같은 수분 함량이 높은 과일은 갈증 해소에 탁월하며, 토마토는..