안녕하세요! 쌀쌀해진 날씨에 몸도 마음도 움츠러드는 요즘, 여러분의 건강은 안녕하신가요?오늘은 곧 다가올 겨울을 건강하게 맞이하기 위한 필수 준비, 바로 '스트레칭'에 대해 이야기해보려고 합니다.스트레칭, 단순한 몸풀기 이상의 가치 스트레칭, 왜 해야 할까요? 현대인의 고질병, 통증 완화 장시간 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 스마트폰을 사용하는 현대인들은 자세가 틀어지고 근육이 긴장되기 쉽습니다.스트레칭은 굳어진 근육을 풀어주고 혈액순환을 촉진시켜 만성적인 어깨 결림, 허리 통증, 거북목 증후군 등을 예방하고 완화하는 데 도움을 줍니다..