안녕하세요! 혹시 뱃속이 편안하지 않거나, 몸이 무겁다고 느끼신 적 있으신가요? 오늘은 우리 몸의 청소부, 식이섬유에 대해 알아보려고 합니다. 마치 마법의 빗자루처럼 우리 몸 속 노폐물을 쓸어내려주는 고마운 존재, 식이섬유의 놀라운 효능을 함께 경험해보세요!내 몸의 마법 빗자루, 식이섬유의 놀라운 변신 식이섬유, 넌 누구니? 식이섬유의 정체 식이섬유는 우리 몸에서 소화되지 않는 탄수화물의 일종입니다. 채소, 과일, 곡물 등 식물성 식품에 풍부하게 들어있죠. 마치 스펀지처럼 수분을 흡수하여 변의 부피를 늘리고, 장 운동을 활발하게 ..