안녕하세요! 아침 공복에 땀 흘리는 상쾌함, 생각만 해도 짜릿하지 않나요?하지만 혹시 공복 운동, 득보다 실이 많을까 봐 망설이고 계신가요?오늘은 공복 운동의 진실과 오해를 속 시원하게 파헤쳐 보겠습니다!공복 운동, 체지방 감소의 마법? 혹은 건강의 적? [핵심 포인트 1: 공복 운동, 진짜 효과 있을까?] 지방 연소 효과, 과학적 근거는? 공복 운동이 지방 연소에 효과적이라는 주장, 많이 들어보셨죠?핵심은 '글리코겐'입니다. 수면 중 소모된 글리코겐 때문에우리 몸은 아침에 지방을 에너지원으로 사용하기 쉬워집니다.실제 연구 결과에..