안녕하세요! 나이가 들수록 왠지 모르게 활력이 떨어지는 것 같고, 거울 속 내 모습도 예전 같지 않다고 느끼시는 중년 여성분들 많으시죠?하지만 걱정 마세요! 작은 변화로도 충분히 건강하고 활기찬 삶을 되찾을 수 있습니다. 오늘은 중년 여성의 건강 관리, 특히 운동의 중요성에 대해 함께 알아보고, 쉽게 따라 할 수 있는 홈트레이닝 팁도 공유하려고 합니다.중년, 새로운 활력을 불어넣는 건강 관리 비법 [핵심 포인트 1: 갱년기 증후군, 슬기롭게 극복하기] 갱년기 증후군이란? 갱년기는 여성 호르몬의 변화로 인해 다양한 신체적, 정신적 ..