안녕하세요! 숨가쁘게 돌아가는 세상 속에서 나 자신을 잃어가는 기분, 다들 한 번쯤 느껴보셨을 거예요. 오늘은 바쁜 일상에 지친 당신에게 마음의 평화를 선물할 특별한 이야기를 들려드리려고 합니다.고요 속의 울림: 나를 찾아가는 마음챙김 여정 [핵심 포인트 1: 마음챙김이란 무엇일까요?] 마음챙김의 정의 마음챙김은 현재 순간에 일어나는 생각, 감정, 신체 감각을 있는 그대로 알아차리고, 판단하지 않고 받아들이는 연습입니다. 마치 잔잔한 호수에 돌을 던지면 파문이 일듯이, 우리 마음에도 끊임없이 생각과 감정이 떠오릅니다. 마음챙김은 ..